Хранителните добавки са вещества с изкуствен или естествен произход, които допълват и обогатяват храната ни. Те не бива да заместват рационалното ни хранене, което ни гарантира здраве и добра фигура. Те са от полза, само когато ние отговорно се грижим за себе си (спорт, фитнес) и като допълнение към храната (здравословно хранене), за да се възстановим (бързо възстановяване след интензивни тренировки) или да оптимизираме резултатите си (мускулен разтеж, сила).

   Хранителните добавки в повечето случаи се използват за сваляне на килограми, да натрупаме мускулна маса, да подхраним косата, кожата и ноктите си или да засилим имунната ни система.

   Хранителните добавки не са лекарства, но също като тях си имат съответната доза, която е подходяща за нас и е препоръчително да се спазва.